.png)
"En wat heb jij nodig?"
Welkom bij Training Zelfzorg
Zelfzorg voor Zorgprofessionals
Training Zelfzorg is een kleinschalig bedrijf met een grote missie: bijdragen aan de mentale gezondheid van zorgprofessionals!
Training Zelfzorg organiseert speciaal voor zorgprofessionals trainingen die je laten stilstaan bij de emotionele impact van je werk en wat jij zelf nodig hebt om hiermee om te gaan.
Als zorgprofessional draag je bij aan de gezondheid van anderen. Het werk geeft veel voldoening maar kan ook stressvol en belastend zijn voor je eigen lichamelijke of mentale gezondheid. Vaak zijn zorgprofessionals gewend hieraan voorbij te gaan. Ook kun je te maken hebben met een hoge werkdruk, werk-privé disbalans, moeizame samenwerking of veel administratieve last. Om met al deze uitdagingen om te gaan, is het belangrijk om niet alleen voor de ander maar óók goed voor jezelf te zorgen.
Onderwerpen die in de trainingen Zelfzorg aan bod komen zijn onder andere omgaan met chronische en
acute stress, verwerken van ingrijpende gebeurtenissen, omgaan met emoties, piekeren, grenzen stellen, hanteren van conflicten, verbeteren van je werk-privébalans, creëren van sociale verbinding in je team, inzetten van (zelf)compassie en ervaren van zingeving. Met een kleine groep collega’s oefen je meteen met eigen situaties. De praktische tips, gebaseerd op de nieuwste inzichten vanuit de neuropsychologie, kun je na de training meteen op het werk én erbuiten toepassen.
De trainingen worden verzorgd door Sanne Koemans, gezondheidszorgpsycholoog (BIG) met een achtergrond in de neuropsychologie. Sinds 2006 zet zij zich in voor zowel de patiëntenzorg als voor het welzijn van zorgprofessionals, o.a. verpleegkundigen, a(n)ios, medisch specialisten, psychologen en fysiotherapeuten.
Van oorsprong richt Training Zelfzorg zich op trainingen binnen de zorg. Inmiddels is gebleken dat de trainingen ook relevant en toepasbaar zijn voor andere (hoogrisico) beroepen.
Aanbod
Wil je aan de slag met zelfzorg?
Training Zelfzorg geeft trainingen en workshops op locatie, bijvoorbeeld op teamdagen of congressen.
De trainingen kunnen ook worden opgenomen in onderwijs en opleidingen. Daarnaast kan je ook individuele gesprekken over zelfzorg aanvragen.
Ervaringen
De neuropsychologische inzichten uit deze training zijn heel verhelderend en kun je direct toepassen op je eigen situatie, een aanrader!
Anne Bakker,
coördinator traumaopvang,
OLVG
We hebben besloten de trainingen standaard aan te bieden aan alle collega’s in opleiding, vanwege de bruikbare inzichten en de impact van Sanne's trainingen op onze deelnemers. Wat ons betreft kan je niet vroeg genoeg beginnen met het belang van zelfzorg.
Miriam Boer,
manager AVL Academie,
Antoni van Leeuwenhoek
Met een deel van ons Verloskundig team hebben wij een training van vier uur mogen volgen. Sanne weet de link tussen theorie en praktijk te leggen met behulp van invoelbare praktijkvoorbeelden en praktische tips. De training was informatief, inspirerend en motiverend en heeft ons dichter bij onszelf maar ook bij elkaar gebracht.
Marjolein van Vugt, Senior Obstetrie Verpleegkundige, Afdeling Verloskunde, Erasmus MC Sophia Kinderziekenhuis
Wij hebben de training met ons hele team gevolgd. De training is echt goed afgestemd op zorgprofessionals en ontzettend goed opgezet. Complimenten voor Sanne als trainster!
Janine van den Bergh-Cornelis,
eigenaar Jaxie! Praktijk voor kinderpsychologie &
orthopedagogiek
Deze training bood onze collegiaal ondersteuners van de Koninklijke Marechaussee de mogelijkheid om op adem te komen, na een intensieve periode met veel grootschalige incidenten. Zij zijn er 24/7 voor de collega’s en met deze training konden ze even stilstaan en terugkomen bij zichzelf. De authentieke en professionele zorg van Sanne beveel ik iedereen aan.
Sandra van Turnhout, landelijk coördinator collegiale ondersteuning van de
Koninklijke Marechaussee
Over mij
Training Zelfzorg is mijn eigen bedrijf, gespecialiseerd in preventieve zelfzorg voor zorgprofessionals. Een bijzonder aandachtsgebied is de doelgroep jonge zorgprofessionals.
Hieronder lees je meer over mijn werkervaring en opleidingen.
Training Zelfzorg is opgericht door Sanne Koemans (1978), gezondheidszorgpsycholoog (BIG).
Wanneer je een training wilt gaan volgen, is niet alleen de inhoud belangrijk maar zeker ook wie deze geeft.
Sinds 2006 behandel ik als Gz-psycholoog patiënten in ziekenhuizen. Hierbij werk ik veel samen binnen multidisciplinaire teams. Wat mij opvalt is dat er vaak beperkte aandacht is voor wat het werk met ons als zorgprofessionals doet of voor wat wij nodig hebben. Soms ontbreekt kennis over hoe zelfzorg in de praktijk vorm te geven.
Vandaar dat ik me ben gaan specialiseren in wat bijdraagt aan het welzijn van zorgprofessionals. Met name autonomie, competentie, sociale verbinding, zingeving en werk-privébalans zijn belangrijke beschermende factoren. Maar hoe doe je dat dan? Dit was voor mij de belangrijkste uitdaging: neuropsychologische kennis vertalen naar concrete tips voor op de werkvloer en erbuiten.
Vanaf 2019 geef ik trainingen Zelfzorg aan verschillende zorgprofessionals. Zij geven aan de directe toepasbaarheid en de neuropsychologische achtergrond van de trainingen in het bijzonder te waarderen. Dit geldt ook voor de één-op-één gesprekken en voor het onderwijs dat ik binnen opleidingen verzorg.
Opleidingen
-
Postdoctorale opleiding Medische Psychologie
-
Postdoctorale opleiding tot Gezondheidszorgpsycholoog
-
Doctoraal klinische psychologie
-
Doctoraal neuropsychologie
Trainingen
-
Acceptance and Commitment Theory (ACT)
-
Nonviolent Communication (NVC)
-
Gordon Parent Effectiveness Training
-
Compassietraining
-
Mindfulnesstraining
-
Zingevingsgerichte groepstherapie
-
Mantelzorgers van mensen met een hersentumor
-
Emotionally Focused (Couples) Therapie (EFT)
-
Doodsangst
-
Gecompliceerde rouw
-
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
-
Langdurige slapeloosheid
Werkervaring
-
OLVG, Ingeborg Douwes Centrum, Gz-psycholoog en projectleider Zelfzorg
-
OLVG, Traumaopvang voor zorgprofessionals, Gz-psycholoog
-
Slotervaartziekenhuis, Gz-psycholoog
-
Albert Schweitzerziekenhuis, Gz-psycholoog in opleiding
-
Revalidatiecentrum Rijndam, Gz-psycholoog in opleiding
-
Huisartsopleiding LUMC, docent
-
Kosmos, auteur ‘Waar blijft de ooievaar?’
-
De Nationale Denktank, deelnemer
-
UvA, Ontwikkelingspsychologie, onderzoeker
-
UvA, Instituut voor Interdisciplinaire Studies, beleidsmedewerker
-
Het Nederlandse Rode Kruis, Opvang- en verzorgingsteam
-
Antoni van Leeuwenhoek/NKI, onderzoeker
Contact
Heb je een vraag? Neem gerust contact op.
Bedrijfsgegevens
Sanne Koemans
Gezondheidszorgpsycholoog
BIG-nummer 79912372125
Training Zelfzorg
KVK: 90303628
Btw-id: NL004809474B87
Training Zelfzorg voldoet aan de kwaliteitscode voor opleidingsinstellingen voor kort beroepsonderwijs (CRKBO) en kan trainingen vrijgesteld van BTW aanbieden.
