De training biedt praktische tips die bijdragen aan goede zelfzorg, gebaseerd op de nieuwste inzichten uit de neuropsychologie. De training is zo opgebouwd dat je eerst een korte toelichting krijgt op het nut van bepaald zelfzorggedrag. Vervolgens pas je de stof direct toe op je eigen situatie en oefen je samen met een kleine groep collega’s. Zo kun je de volgende dag meteen aan de slag met zelfzorg – op je werk én daarbuiten.

 

Onderwerpen die aan bod komen:

​

1. Hoe voorkom je chronische stress en burn-out?

2. Wat is écht herstellend en wat past bij jou?

3. Hoe ga je om met acute stress – en wat kun je doen in en ná zo’n moment?

4. Emoties erkennen en bestaansrecht geven

5. Wat helpt bij het verwerken van ingrijpende gebeurtenissen en vermindert de kans op psychische klachten zoals PTSS?

6. Invloed en betrokkenheid: hoe ervaar je minder stress, zelfs bij zaken waar je geen invloed op hebt?

7. Sociale verbinding: hoe versterk je dit binnen je team en zet je het in als beschermende factor?

8. Omgaan met conflicten op de werkvloer

9. Dankbaarheid in je werk en dagelijks leven

 

Andere onderwerpen, zoals omgaan met de dood op het werk, kunnen op verzoek aan de training worden toegevoegd.

 

Deelnemers waarderen vooral de neuropsychologische inzichten, de praktische toepasbaarheid, de interactie met andere zorgprofessionals, de veilige sfeer en het prettige contact met de trainer. De training wordt in 2025 gemiddeld beoordeeld met een 9,1.

 

Duur: in overleg (2, 3 of 4 uur)

Locatie: op locatie of online 

Kosten: op aanvraag

Doelgroep: alle zorgprofessionals 

Aantal: in overleg